Strömavbrott – så förbereder du dig

De flesta strömavbrott i Sverige är korta. Någon gräver av en kabel, en transformator löser ut, och efter en timme är allt som vanligt. Men stormar som Gudrun 2005 och Per 2007 visade hur det kan bli: hundratusentals hushåll var utan el i dagar, på vissa håll i veckor. Tung snö, isbeläggning och höststormar slår fortfarande ut ledningar på landsbygden varje år, och sårbarheten i elsystemet är en del av den bredare diskussionen om totalförsvar och civilt försvar.

Ett långt strömavbrott påverkar nästan allt i ett modernt hem: värmen, belysningen, matlagningen, kyl och frys, vattnet i vissa hus, mobilen, internet och betalningar. Den här guiden visar hur du förbereder dig för de fyra stora områdena – värme, ljus, matlagning och kommunikation – och vad du gör när strömmen väl har gått. MSB:s grundråd är att varje hushåll ska kunna klara sig själv i minst en vecka, och strömavbrottet är det scenario där det rådet prövas oftast.

Gör en inventering: vad slutar fungera hos dig?

Börja med att gå runt i bostaden och fråga: vad behöver el? Svaret skiljer sig mycket mellan en lägenhet i stan och ett hus på landet.

• Uppvärmning: direktverkande el, värmepump, bergvärme och de flesta pannor kräver ström. Även fjärrvärme behöver el till cirkulationspumparna i huset.
• Vatten: har du egen brunn stannar pumpen. I höga hus kan tryckstegringspumpar sluta fungera så att de övre våningarna blir utan vatten.
• Avlopp: hus med pumpbrunn eller egen avloppsanläggning med pump kan få problem.
• Mat: spis, ugn, mikrovågsugn, kyl och frys.
• Medicinsk utrustning: syrgas, CPAP, elrullstolar och läkemedel som ska förvaras kallt.
• Kommunikation: wifi och bredband dör direkt, mobilnätet efter några timmar när masternas reservkraft tar slut.

Skriv ned vad som är viktigast för just er. Det är den listan du ska lösa.

Värme: håll ett rum varmt i stället för hela huset

Att värma hela bostaden utan el är svårt. Att hålla ett rum drägligt är fullt möjligt. Välj ett rum, gärna i mitten av huset eller med få ytterväggar och fönster, och samla familjen där.

• Stäng dörrar till rum som inte används och täta springor med handdukar.
• Häng filtar eller täcken för fönstren när det är mörkt, och dra för gardinerna.
• Lägg mattor på golvet och bygg gärna ett litet tält eller en koja av filtar inne i rummet för barnen.
• Klä er i lager med ull närmast kroppen, och använd mössa inomhus. Mycket värme försvinner genom huvudet och fötterna.
• Sov i sovsäckar, gärna med en extra filt under och ovanpå.
• Ät och drick varmt. Kroppen behöver energi för att hålla värmen.

Har du en braskamin, kakelugn eller vedspis är den guld värd. Se till att den är sotad och besiktad, och ha torr ved för minst en vecka. Tänk på att ved behöver lagras torrt och att fuktig ved ger dålig värme och mycket sot.

Om du använder en gasolkamin eller fotogenkamin som reservvärme: välj en modell som är avsedd för inomhusbruk, gärna med syrevakt, följ tillverkarens anvisningar om vädring och sätt upp ett batteridrivet kolmonoxidlarm. Använd aldrig grill, friluftskök eller elverk inomhus för att värma bostaden. Mer om detta i vår guide Värme utan el och i Vinterstorm och kyla.

Ljus: batterier före levande ljus

Mörkret kommer tidigt under vinterhalvåret och gör allt svårare: att laga mat, ta hand om barnen och röra sig säkert i bostaden. Planera för belysning till varje person och för ett gemensamt rum.

• En pannlampa eller ficklampa per person, förvarad där du hittar den i mörker.
• Batteridrivna lyktor eller LED-lampor som lyser upp ett helt rum.
• Extra batterier, och gärna laddningsbara lampor som går att ladda med powerbank eller solcell.
• Värmeljus och stearinljus som komplement, men bara i stabila ljusstakar och aldrig utan uppsikt.

Kontrollera att brandvarnarna har batteri. Levande ljus och provisoriska värmekällor gör att brandrisken ökar under långa strömavbrott.

Matlagning utan el

Det enklaste är mat som inte behöver lagas: konserver, knäckebröd, nötter och müsli. Men varm mat och varm dryck betyder mycket när det är kallt, så ha minst ett sätt att värma mat.

• Friluftskök eller stormkök med gas eller T-sprit. Används utomhus eller i välventilerat utrymme enligt tillverkarens instruktioner.
• Vedspis eller kamin med kokplatta om du har en.
• Grill – bara utomhus, aldrig i garage eller på inglasad balkong.
• Termos för att spara varmt vatten och hålla bränsleförbrukningen nere.

Välj mat som kokar snabbt: snabbmakaroner, couscous, havregryn, snabbris och pulvermos. Det sparar både bränsle och vatten. Se förslag i listan för ett matförråd och i Så lagrar du mat för kris.

Kyl och frys

Ett kylskåp som inte öppnas håller maten kall i ungefär fyra timmar. En full frys kan hålla maten fryst i ett till två dygn, en halvfull kortare tid. Öppna så lite som möjligt och ät det som ligger i kylen först, därefter det som ligger i frysen. Vintertid kan du förvara mat ute i en sval låda, men skydda den mot djur och direkt sol.

Kommunikation och information

Vid ett större strömavbrott är information lika viktig som värme. Du behöver veta hur länge avbrottet väntas pågå, om det finns värmestugor eller vattentankar och vad myndigheterna rekommenderar.

• Radio: en radio med batteri, vev eller solcell som tar in Sveriges Radio P4. Där sänds VMA och lokal information. Läs mer i vår guide till krisradio.
• Mobilen: sänk skärmens ljusstyrka, stäng av appar du inte behöver och använd flygplansläge mellan samtalen. Ladda med powerbank eller i bilen.
• Telefonnummer: 112 vid nödläge, 113 13 för information om allvarliga olyckor och kriser, 1177 för sjukvårdsrådgivning. Skriv upp dem på papper tillsammans med familjens nummer.
• Kontaktplan: bestäm i förväg var ni ses om ni inte når varandra och vem utanför området som kan förmedla besked.

Är du intresserad av radio utöver P4 finns våra engelskspråkiga kanaltabeller för radio. Tänk på att de beskriver regler i USA; i Sverige är det licensfria PMR446 det som gäller för enkla komradioapparater.

Reservkraft: powerbank, powerstation eller elverk?

Du behöver inte ett elverk för att klara ett strömavbrott, men lite reservkraft gör vardagen mycket enklare.

• Powerbanks räcker för mobiler, pannlampor och en liten radio. Ha minst en laddad per person.
• En portabel powerstation (ett stort batteri med vägguttag) kan driva en router, en laptop, belysning och ibland ett kylskåp i några timmar. Den är tyst och kan användas inomhus.
• Ett elverk kan driva frys, brunnspump eller fläkten till en vedpanna i flera dygn så länge du har bränsle, men måste stå utomhus, minst ett par meter från fönster och dörrar. Anslut aldrig ett elverk till husets elnät utan en omkopplare som installerats av en behörig elinstallatör.

Hur stort elverk eller hur många wattimmar du behöver kan du räkna ut med vår kalkylator för elverk och powerstation (på engelska). Välj apparaterna du vill driva så får du drifts- och starteffekt och rekommenderad batterikapacitet.

Vatten och hygien vid strömavbrott

I de flesta lägenheter med kommunalt vatten fortsätter kranen att fungera en tid. Har du egen brunn är det tvärtom: när pumpen stannar finns bara det vatten som redan ligger i trycktanken. Ha därför alltid vatten hemma – minst 3 liter dricksvatten per vuxen och dygn – och fyll badkar och hinkar med vatten till toalettspolning om ett längre avbrott väntas. Vår vattenkalkylator räknar ut hur mycket ert hushåll behöver, och guiden om att lagra vatten visar hur du förvarar det.

När strömmen går: de första timmarna

1. Kontrollera om det bara är hos dig: titta på grannarnas fönster och på elnätsföretagets störningskarta om mobilen fungerar. Är det bara hos dig, kontrollera elcentralen.
2. Stäng av känslig elektronik: dra ur kontakten till datorer och tv så att de inte skadas när strömmen kommer tillbaka.
3. Låt en lampa vara påslagen: då märker du när strömmen kommer tillbaka.
4. Håll kyl och frys stängda.
5. Slå på radion och lyssna efter information i P4.
6. Spara batterier: använd en lampa i taget och spara mobilens batteri.
7. Kolla läget hos grannar, särskilt äldre och ensamstående.
8. Börja värma upp rätt rum om det är kallt och avbrottet ser ut att bli långt.

Fler steg för de första dygnen beskriver vi i Strömavbrott: det här gör du det första dygnet.

Packlista inför strömavbrott

• Batteri- eller vevradio som tar in P4, och extra batterier
• Pannlampa eller ficklampa per person och en lykta per rum ni använder
• Powerbanks och billaddare
• Varma kläder, sovsäckar och filtar
• Friluftskök med bränsle och tändstickor
• Mat som går att äta utan el för minst en vecka
• Vatten för minst en vecka
• Förbandslåda och läkemedel
• Kontanter
• Brandvarnare med batteri och kolmonoxidlarm om du använder bränsledriven värme

Hela listan för hemmet finns i vår checklista för krislådan. Lägg in det du har i Supply Locker så ser du hur många dagar ni klarar er och får en påminnelse när batterier och mat behöver bytas.

Relaterad resurs: Urban beredskap vid elnätsfel.